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港星周潤發日前來台宣傳電影，展現無比親和力，完全沒有明星架式，面對民眾合照來者不拒。雖然身價高達56億台幣，但他生活相當樸實簡單，也曾透露過世後會捐出所有財產，而他的攝影師姊姊周聰玲近日接受專訪，也大讚弟弟光宗耀祖，私底下也超級顧家。大周潤發8歲的周聰玲，近日接受香港電台訪問時，表示香港沒有幾個人去好萊塢，他不但在世界上拿到好多獎，也賺了不少錢，更可貴的是他活的超然，已經昇華到活出般若智慧，從言談間不難看出他對弟弟充滿著驕傲對於家人間的照顧，周聰玲透露周潤發非常重視親情，不但替姊姊置產，每個禮拜都會主動約家人聚餐、飲茶，從邀約到買單都自己來，所有費用也都是自己負擔，這也讓身為姊姊的她很感恩，「被親人照顧自己是一種福氣」。對於曾說死後要捐出所有財產，周聰玲表示自己相當贊成，周潤發認為能做善事能讓更多人受惠是種福報，就好像是諾貝爾一樣。她認為，一個人有錢有什麼用，有錢就是要回饋社會，年紀大了已經沒有什麼好再追求的，只求「日日好時光，快樂又健康」。更多 TVBS 報導蔡依林宣布6大事！最後「驚喜亮點」網嚇壞：是怎樣 小禎吃澱粉炸雞照鏟肉41公斤 關鍵是這8個字 賈靜雯婚禮閃到爆 前夫再娶名模做人0進度 求離婚13年！她哽咽：袁惟仁做了女人最不能接受的

演員劉亞仁一直都活躍於大小螢幕，每年幾乎都有電視劇與電影作品與觀眾們見面，近年來他更演出許多特別的電影作品，令人印象深刻，每部電影中出現的劉亞仁都給人截然不同的感覺，可說是位不折不扣的專業演員。以下這幾部作品讓大家一起回顧一下劉亞仁的精彩演出：1. 《辣手警探》—超壞超殘暴富家子由劉亞仁與黃晸玟、柳海真共同演出的《辣手警探》，劉亞仁在片中演出一位財閥第三代，總是梳著油頭，但手段極其殘忍毫無同理心，只要一點點不順心就大發火甚至把人給打到死，劇中也說明了小小市民對上大財團幾乎束手無策，劉亞仁演出的反派，那瞧不起別人的邪惡眼神，讓觀眾也對他恨得牙癢癢的。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2. 《思悼》—有志難伸的世子劉亞仁與另一影帝宋康昊的精采演出，劉亞仁演出一位從小聰慧的世子，面對父親宋康昊的喜怒無常，一開始默默不理睬，隨著年齡漸長，非常有自己想法的世子開始反抗父親，於是被關進米櫃裡，度過七日後就這樣結束生命。劉亞仁演出的思悼世子，在最後這七天回想自己的過去，包含喜獲麟兒的喜悅，與父親如何演變成這樣的對立等等，內心戲相當細膩，是不可錯過的作品，也帶給他青龍影帝的殊榮。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝3. 《按讚情人》—負責又專情的韓流Star這部戲中的劉亞仁真的帥呆了，飾演的是一位聲勢正高的韓流明星，曾與作品的作家有過一夜情之後，開始懷疑對方生下了自己的小孩，最後不顧自己的前途，大方在臉書承認自己的愛，只為挽回所愛的人跟小孩，劉亞仁平時也相當有自己的想法，也常透過SNS與粉絲分享。率性而為也是他的個性之一，這部作品讓大家看見一個為愛放棄所有的偶像劉亞仁。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝4. 《燃燒烈愛》—充滿未知的時下年輕人這部戲是2018年才剛在台灣上映，由導演李滄東重新演繹村上春樹的文章「燒穀倉」。劇中劉亞仁飾演的是一位對前途茫茫未知的青年，在城市中找不到歸屬感，偶然與童年時期的鄰家女孩相遇，間接也認識了富家子Ben，三人錯綜複雜的關係充滿神秘感，劉亞仁在劇中所詮釋出的那片茫然，又再度令大家看見全新的劉亞仁。這部戲在坎城影展雖沒有得到最高獎項的肯定，卻獲得場外最高分。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝5. 《分秒幣爭》—投機分子金融專家劉亞仁即將於12月7日在台灣上映的新電影《分秒幣爭》，將敘述1997年代韓國即將面臨破產的那一周，IMF介入協調，劉亞仁與金憓秀、文森卡索、趙宇鎮等聯手演出。劉亞仁在劇中演出尹政學一角，是一位金融專家，預見了韓國即將破產的事實，於是打算孤注一擲大發一筆國難財，算是一位投機分子。看見劇照中專業的復古西裝打扮，不知道這次劉亞仁又將給大家什麼感受？圖片:《辣手警探》《思悼》《按讚情人》《燃燒烈愛》《分秒幣爭》劇照

作者為台北海洋科技大學通識教育中心助理教授韓國瑜當選了，他以「貨出去，人進來，高雄發大財」打動選民當選市長，選後多位藍營勝選首長同步高喊「九二共識」的實用主義思維，也讓南台灣迎來兩岸關係春天的想像。選舉期間有「兩岸南南合作」論壇發想，選後傳出韓國瑜應鴻海集團董事長郭台銘之邀，擬出席12月初在中國廈門舉行的兩岸企業家峰會，「高廈平台」呼之欲出，但韓市長以養病及籌組小內閣等當前要務為由，婉拒「兩岸企業家峰會」之邀，這是正確的。台北市已經在籌備雙城論壇，選後也有不少討論搭建高雄版的「雙城論壇」，有鑒於高雄與廈門曾舉辦過民間論壇，或許「高廈雙城論壇」，就是個首選。本文認為這個思考不是不對，而是格局不夠大，韓國瑜承認九二共識，高雄不應該自我受限在跟大陸城市對接，應該是盤點高雄市有哪些產業結構，這些結構能夠與台商及未來產業競爭合作互補，韓國瑜應該讓兩岸南南合作可以立基在一帶一路布局，讓兩岸南部城市淡化主權，加強經濟民生議題。本文認為高雄市應該要展望珠三角經濟帶才能跳脫僅有城市交流框架，原因有三：首先，中美貿易戰尚未落幕，長三角經濟帶引領高科技製造產業受創嚴重，川普讓關稅清單生效，中共也不甘示弱反擊，貿易戰愈演愈烈，許多台商企業都宣稱要回流台灣，投資高雄可以是件簡單的事，屆時也會帶來國際性或周邊關聯產業投資。其次，珠三角已從山寨大本營，轉為私人企業創業新基地，外資數量遠勝上海，高雄市想領導科技革命可以截長補短。珠三角有相當多強悍的新創企業以及創投支援，但欠缺全球化與管理的能力，高雄市正好補上，這是香港所沒有的優勢。因為香港政治環境受限於中共，已轉趨保守，高雄具有全球視野的人才，能幫助企業規模化、品牌化、全球化。第三，港珠澳大灣區最有別於其他經濟帶和灣區的地方，是它有香港和澳門兩個特別行政區。兩個特區在居民身份、法律、稅收制度、貨幣均與其餘九個廣東城市有所差異，使得政策推行、人流和資金的出入境管理、商業運作等都相對複雜。長遠來說，這些差異的問題需要理順，理順還需要時間，才能促進大灣區的整體經濟發展，這些都是高雄的優勢。綜合以上三點，高雄應該布局珠三角經濟帶，過去有豐富的台商經驗，實在並不陌生。珠三角當年從一片荒蕪，由眾多台商開始鋪路、拉水電開始，為中國大陸成為「全球第一的製造大國」奠基，發展腳步從珠三角、到長三角，期間除了拉動地方經濟的發展，改變了大陸招商引資的思維，也改變了許多人的生活方式。然而，珠三角在因傳統製造業興盛後，地方政府在轉型升級時要求「騰籠換鳥」，要求台商製造業轉往中西部發展，而台商在固守自家產業而遷移中，失去了轉型升級的刺激，也逐漸失去了珠三角的優勢與舞台。為了讓製造業和重工業走上升級、轉型之路，高雄市政府積極輔導產官學結盟合作，並整合在地產業聚落，朝向特色化、高質化、高值化發展，十多年來成果豐碩，高雄市製造業發展動能有增強的趨勢。改革開放以靠近香港的珠三角為開放先鋒，多數高雄台商都是從這裡，開啟進軍大陸的第一站。至今改革開放滿40年，珠三角已經歷多次產業結構轉型，深圳試點與港澳珠圳已悄然串連完成，「環南海時代」的機遇在高雄，這不是基本地理觀念而已，高雄可以是我國經略南海的窗口。總體而言，珠三角經濟帶起步相較長三角早了10年，以「三來一補」加工業積累第一桶金，依託出色的貿易、航運設施建設和金融業發展，產業格局由出口加工業向特色的高科技業逐步轉型。「環南海經濟圈」不會回到客廳即工廠、遍地的少男、少女湧入加工區的辛酸歲月。中共目前在打造「國家級城市群」為大陸城鎮化規劃主軸，珠三角經濟帶、「環南海經濟圈」的表現值得觀察，新任高雄市長是否有對應的遠見，還是滿足於「高廈雙城論壇」即可？更多論壇文章 我在「中共中央第二黨校」上的一堂歷史課 上帝凍結了這隻黨產魔鬼 這一個黨還是民進黨嗎？ 台灣過去曾經有「當選」無效的前例嗎？ 吳音寧來了又走了 民進黨再次劃錯重點＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

祖父母對孫輩總是疼愛、呵護有加，一名女網友透露，自己只要回祖父母家，老人家就會準備許多她愛吃的食物，近日阿嬤拿了兩大顆高麗菜讓她帶走，但擔心孫女提著塑膠袋搭車會被笑，還想找個好看一點的袋子裝起來，但女網友並不介意，因為「這是我阿嬤的愛心」，溫馨的祖孫相處日常讓網友看完忍不住落淚，想念起疼愛自己的長輩。「有阿嬤的孩子像個寶！」該名女網友在臉書「爆廢公社」 po 文表示，每次回阿公阿嬤家，兩老都會準備她愛吃的東西，這次回去，阿嬤給了兩顆高麗菜讓她帶走，但擔心孫女提著塑膠袋不好看，怕她會被笑，想找個好看點的袋子包起來，不過被原 po 拒絕「我說不用！這是我阿嬤的愛心餒！」就這樣提著裝有高麗菜的塑膠袋搭著大眾運輸工具回到住處。原 po 表示，她並不覺得年輕女孩拿著高麗菜搭大眾運輸是丟臉的事，因為這全是阿嬤的愛心，且拿菜走在路上也不奇怪，自己很喜歡逛菜市場，還喜歡跟老闆殺價。這篇「炫阿嬤文」讓不少網友想起自己的長輩，紛紛留言「阿公阿嬤還在真好，就算有隻土雞也要用扛的回家」、「為什麼會丟臉...我覺得這很驕傲」、「阿嬤還在真幸福，我阿嬤不在後，我才知道潤餅皮原來要排好久的隊才買到」、「真好，我好想念我阿嬤」。更多 NOWnews 今日新聞報導 瑞豐夜市水煮玉米4支220元 遊客嚇傻：是我太久沒來？ 特稿／林聰賢下台 供需失衡價崩跌掉民心

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 圖提供/陳宏銘】為了推廣高球運動，鴻禧太平高爾夫球場舉辦「鴻禧太平高爾夫球場2018秋季盃高爾夫球賽」，增加高球樂趣及球友間的交流，十一月二十九日圓滿落幕，九十二位高球好手參賽，場面熱鬧歡樂無限。比賽前，中台灣連續幾日陰雨，終於在十一月二十九日放晴，與賽嘉賓都大呼幸運，開心的享受一天。這場行之有年的比賽，吸引許多廠商的熱情贊助，悅來高爾夫、裕民汽車、台亨國際汽車、黃色實業、 高夫貝爾、HONO 高爾夫、永鵬聯合廣告、富鐿實業、高爾夫文摘、喬偉國際、鵬馳、品皇咖啡、洲航商行(紅牛)、峻禾企業、由利實業、艾鎂實業、昶掄塑膠、愷威興業與個人贊助江瑞益、黃寶珍、童筱喬、楊清松。比賽方式採取新新貝利亞制，報名費用含打球、餐費、及賣店，贈紀念帽、球、精美禮品、名牌礦泉水以及高爾夫文摘等豐富參加獎，還有摸彩及比賽獎品。主辦單位特別規劃「捐助100元，攻上果嶺即贈一條高爾夫球」的公益活動，為頭汴國小作募集球隊培育基金，受到熱烈迴響，募集39,800元。鴻禧太平高爾夫球場董事長陳世坤表示，「希望頭汴國小學童藉由此次高爾夫代表隊的成立，深入扎根計畫能培育更多高爾夫運動的明日之星。」賽後的頒獎晚宴，寶島樂團及頭汴國小鼓藝社小朋友開場表演。比賽排名，總桿冠軍林啟明以七十七封王，淨桿冠軍林家茂以總桿八十二桿，差點14.4的淨桿67.8獲勝。台享國際汽車董事長林國士提供一萬元的幸運大獎，由吳承興獲得，他並當場捐出五千元給培育基金。一年一度的秋季盃更是鴻禧太平球場結合會員、球友球敘及回饋地方鄉親的年度大事。落實配合體育署與中華民國高爾夫協會基層扎根計畫，以實質的協助，像是募資、贊助、提供場地等，讓頭汴國小能有更多的預算，著實培育出高爾夫球新秀。為推動高爾夫運動，教育部體育署及中華民國高爾夫協會104年起，已發起基層扎根計畫，針對國小、國中、高中等三級學校，採「社團」、「代表隊」模式，擴大參與層面並推動相關計畫，要讓台灣高球運動從基層動起來！頭汴國小校長江雪珍更是期許，球場能完成目標成為一個完整十八洞的正式球場，孕育更多的當地小孩成為高爾夫選手，帶動地方高爾夫風氣，將頭汴社區發展成為一個高素質的高爾夫社區。

華人演藝圈知名歌后那英，近日傳出因長期處在抽菸、喝酒、打麻將的生活環境下，導致血壓飆高，甚至爆血管住院，幾乎變成植物人，消息一時間傳遍大陸娛樂圈，許多人對此感到嘩然，在網上掀起一陣討論。那英官方現身回應謠言消息，痛批「造謠成本太低了！」根據《新浪娛樂》報導，有網友爆料那英因為長期酗酒，血壓高到把血管撐爆中風，雖然已住院治療，但目前全身動彈不得，似乎已經成了植物人。對此那英經紀人11月29日出面闢謠，指出這些消息全是謊言，「我們沒有收到這方面消息！八卦小號說的大家不應該相信」、「網路消息不應該以官方為主嗎？」對於有人恣意放出消息，官方人員表示備感困擾，就算想查消息來源也查不到，「吃瓜群眾會相信真的很奇怪」。然而多數網友卻不領情，紛紛要求那英本人出面，「那就出來走兩步得了唄」、「是假的就拍個視頻出來走兩步不就沒事了，還搞什麼工作室闢謠」、「肯定住院但不一定那麼嚴重，要不以她脾氣早就發微博了」。實習編輯／陳冠宇《TVBS》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康◎未滿18歲者禁止飲酒更多 TVBS 報導求離婚13年！她哽咽：袁惟仁做了女人最不能接受的 電影場務撞頭身亡 周杰倫難過：有需要盡量說 蔡依林宣布6大事！最後「驚喜亮點」網嚇壞：是怎樣 小禎吃澱粉炸雞照鏟肉41公斤 關鍵是這8個字

【羅開新聞中心 全國球場特派員李筱萍苗栗採訪報導】來自全台各地的球王爭霸戰「2018全國球王邀請賽」，於十一月八日，在苗栗苑裡的全國花園鄉村俱樂部完成三回合賽程。中台灣高手吳俊彥首度出戰，就榮登第八屆台灣球王寶座。除了是台灣球王戰，同時上演全國球場球王之爭，王清章除了衛冕成功，在比賽第一天還打出一桿進洞，為此，他特地於在全國花園鄉村俱樂部舉辦「王清章一桿進洞邀請賽」，邀請好友同歡，並分享榮耀。全國球場球王衛冕者王清章，在2018全國球王邀請賽十一月六日的第一回合擔任開賽主秀，打第一組從第一洞出發，王清章前幾洞平穩出擊，來到全國花園球場185碼的第五洞，王清章感覺有點順風，選擇以七號鐵桿直攻球洞，只見小白球往旗桿方向直射而去，球落地滾動了兩下，就直接進洞了。這是王清章打球二十多年來的第一次一桿進洞。「那一天我的前幾洞都沒有進帳。沒想到了第五洞，運氣很好的打了一桿進洞。」王清章說：「我是用七號鐵桿，距離差不多是一百八十碼，那一桿打得很扎實，原本以為會過頭，接著就聽到他們喊著『一桿進洞』，跑去看，真的是一桿進洞。」或許、因為、也許是，第一天就打了高球生涯最值得說嘴的「一桿進洞」，第五屆台灣球王王清章與第二座台灣球王冠軍盃擦身而過。在全國球場球王之爭，王清章與李宗和兩雄對決，最後以兩桿勝差，蟬聯王位，再度穿上冠軍綠夾克。為了感謝老天賜福，並與眾多好友分享榮登全國球王與一桿進洞的喜悅，王清章於2018年十一月二十九日，包下全國花園鄉村俱樂部，舉辦「王清章一桿進洞邀請賽」，並於球賽後，在全國花園球場擊球會館的四季中餐廳，舉行「一桿進洞晚宴」。四季中餐廳主廚蔡文洪為了這場全國球場球王晚宴，精心準備了苗栗在地特色食材，卓蘭水梨、公館紅棗、頭屋福菜等，將這些地方食材入菜，變化出一道道讓賓客讚不絕口的特色美食，獲得晚宴嘉賓的鼓掌叫好。參加一桿進洞邀請賽的嘉賓都有一份豐富的參加獎，包含一桿進洞紀念帽乙頂、紀念球Pro v1、神農有機蛋及泰國香米。球賽晚宴的獎品更是琳瑯滿目，從比賽名次獎的發球木桿、推桿、衣物袋、到摸彩獎項的高級按摩蓮蓬頭把手組、各式家電用品，最大獎是乙台電視機，由陳佩蓁幸運獲得，現場歡聲雷動，將氣氛帶到最高潮。晚宴中，全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘除了頒發一桿進洞獎盃，並與一百四十位球友，一同為球王王清章先生祝賀，這場盛會在歡樂的氛圍中，劃下圓滿的歡樂。

新瓦屋今年秋天不只稻穀豐收，「Mr.One Cajon」在全體團隊與學員努力下迎來開店第一個周年。新竹縣長邱鏡淳表示，Mr.One Cajon實體店面去年十一月在新瓦屋客家文化保存區落腳生根，主要經營以現代都會族群需求為主的專業木箱鼓音樂教室，於昨（一）日舉辦學員成果發表音樂會，呈現不一樣的音樂新風貌，共同歡慶一週歲生日！去年以首張專輯【掌牛哥】入圍金曲獎最佳客語歌手的曾仲瑋，預定今年底發表第二張客語創作專輯【仙哥】，同名歌曲《仙哥》是以自己的阿公為原型，描寫青壯男子在客家庄的生活中展現出樂天知命的處世態度。《掌牛哥》是照顧牛的小孩，《仙哥》是一個alway shappy的大叔。曾仲瑋表示，從掌牛哥到仙哥，是客家男子在客家庄的成長，也象徵自己在音樂創作表現上能有所成長，希望第二張專輯要做得比第一張更好！明年度也將與「Mr.One Cajon」合作，在新瓦屋教授客家流行彈唱課程，歡迎喜歡客家音樂的朋友們一起玩音樂！新竹縣政府文化局長張宜真表示，「Mr.One Cajon」目前有七十位學員，學習木箱鼓的學員年齡涵括四歲幼兒至六十八歲銀髮族都有，顯見木箱鼓是一個老少咸宜且簡單的樂器，演奏時用手拍敲木箱前端薄板發聲，聲音類似於爵士鼓。木箱鼓音色不多、容易上手，想要演奏出好聽的弦律並非難事。喜歡Mr.One Cajon音樂課程的朋友，當天在發表會現場填表留資料，就可以參加抽獎活動，有機會得到Live ABC數位學習點讀筆、南極冰川水面膜禮盒以及精華液等好禮；現場還有爆米花可享用。

沙烏地阿拉伯王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）30日出席20國集團（G20）高峰會，展現自己未陷入國際孤立的姿態，俄羅斯總統蒲亭笑容滿面地歡迎他，但歐洲各國領袖紛紛就謀殺異議記者一事向他提出警告。沙國記者沙紹吉（Jamal Khashoggi）不到兩個月前在沙烏地駐伊斯坦堡領事館遭謀殺小組殺害，激怒沙國盟友後，穆罕默德．沙爾曼飛往阿根廷首都布宜諾斯艾利斯（Buenos Aires）參與全球前20大經濟體高峰會，顯示他有意繼續讓沙國在全球經濟扮演影響力強大的關鍵角色。根據一張迅速在網路瘋傳的影像，蒲亭（Vladimir Putin）和33歲的穆罕默德．沙爾曼滿臉笑容，熱情洋溢地與彼此握手，宛如許久未見的好友在G20峰會重逢。與此同時有報導指出，俄羅斯與沙烏地阿拉伯已達成協議，將於石油輸出國家組織（OPEC）12月6日在維也納召開會議時聯合減產石油，以協助支撐跌跌不休的原油價格。不過，法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）對沙國王儲的態度似乎就沒那麼溫和了。透過麥克風傳出的聲音，可聽見穆罕默德．沙爾曼以英語對馬克宏說「不用擔心」，馬克宏則回說，「我很擔心，確實很擔心」。這個片段有部分內容無法聽見，雙方談話的背景也不完全清楚。馬克宏對沙國王儲說，「你從不聽我說」，穆罕默德．沙爾曼則回，「我會聽，這是一定的」。法國總統府說，馬克宏與穆罕默德．沙爾曼談到沙紹吉命案和沙國參與葉門內戰。葉門戰爭導致數以百萬計人飽受飢餓之苦，聯合國說這是全球最嚴重的人道危機。艾里賽宮（Elysee Palace）說，馬克宏告訴穆罕默德．沙爾曼，歐洲希望派出國際調查人員參與調查哈紹吉命案，也強調「必須以政治途徑解決葉門問題」。有人看見穆罕默德．沙爾曼也與美國總統川普和他的女兒伊凡卡（Ivanka Trump）閒聊，在美國民眾對沙國不滿情緒高漲之際，白宮對此輕描淡寫。白宮資深官員說：「他們相互寒暄，就像他幾乎跟所有與會的領導人都說上幾句客套話一樣。」川普則說：「我們沒有討論。我們或許會討論，但還沒開始。」英國首相梅伊（Theresa May）在G20峰會登場前對天空新聞網（Sky News）說，她將在會上就哈紹吉命案與葉門戰爭對沙國王儲施壓。梅伊說：「沙烏地阿拉伯必須確保他們進行的是徹底、可信且透明的調查，使各方對調查結果充滿信心，並將相關人士繩之以法。」新華社報導，「堅定支持」利雅德當局大力改革的中國國家主席習近平在布宜諾斯艾利斯熱情招呼穆罕默德．沙爾曼。報導引述習近平告訴沙國王儲的話說，中國「將在涉及他們核心利益的問題上，繼續與這個阿拉伯國家站在同一陣線」。

【早安健康／張承宇報導】猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對鍛鍊腹肌沒有太大效果，就連美軍都不再這樣鍛鍊，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。想要真正有效瘦肚，日本知名體能教練建議，簡單的壓著肚子呼吸，把凸小腹縮回去！ 同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌更快甩肉 日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）表示，許多人每天做仰臥起坐，希望能夠鍛鍊腹肌，但其實出力的是髖關節周圍肌肉，對鍛鍊腹肌沒有太大的作用。尾關紀篤強調，想要擁有平坦的小腹和好看的腰線，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，能夠像束腰一樣，讓腹部更緊緻。 另外，日本身材雕塑、美容美體專家Ricca也指出，位於腹部表層中央的「腹直肌」，是在起床弓起身子、咳嗽時都會動用到的肌肉，也是許多人追求的「馬甲線」的本體。若是腹直肌肌力衰弱，就容易讓脂肪堆積在此處，形成肥肚。 日本知名體能指導教練、著有《真的會瘦！5秒肌力訓練（暫譯）》的柔道整復師松井薰則建議，許多因為年紀增長、體態逐漸豐腴的人，最大的困擾即是凸出的小腹，但腹部的脂肪相對容易消除，只要天天透過簡單的動作搭配呼吸訓練，就能同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌，幫助緊實小腹，迅速看到成果。 這樣做超簡單！輕鬆甩掉肚子上的肥肉 【延伸閱讀】

記者張硯卿、徐兆緯／綜合報導一向被認為是政壇第一網紅的台北市長柯文哲，現在的網路聲量卻被高雄市長當選人韓國瑜超越。不過柯文哲不以為意，直說現在會贏韓國瑜才奇怪！再次強調兩人交情不錯，兩人近期會約時間碰面，韓國瑜也隔空回應，欣然接受。不過被問到韓國瑜認同九二共識為交流前提，柯文哲卻說，北高交流應該不需要政治前提。▲擁有網路高人氣的柯文哲，這次聲量卻輸給韓國瑜。台北市長柯文哲：「我們可以完成不可能的事，還有一個是，DO THE RIGHT THING、DO THING RIGHT。」演講到一半即興來個幾句，柯P逗得學生樂到不行，受年輕族群歡迎不是新聞，但近來網路聲量他居然不是第一，輸給高雄市長當選人韓國瑜。台北市長柯文哲：「網路聲量嘛，網路民調，差不多啦，現在會贏韓國瑜才奇怪。」▲韓國瑜贏過柯文哲1%，不過柯文哲本人卻不在意。輸給和他頗有交情的韓國瑜，柯文哲不以為意，因為兩人「麻吉麻吉」，選後合作、互相拉抬不是問題。台北市長柯文哲：「我本來要約他，問題是我們現在兩個都很忙，會啦會啦，會見面，（北高有可能合作嗎？）沒問題，我跟他本來就交情就還不錯，（如果是以九二共識前提？）台北跟高雄的合作，應該不會要有什麼政治前提吧。」▲柯文哲認為，台北高雄合作，不需要有政治前提。高雄市長當選人韓國瑜：「我欣然接受，也希望將來跟柯P市長能夠安排會面的時間，看看將來台北高雄之間，有沒有具體合作的項目。」▲韓國瑜同樣也有意願北高合作。有爭議的九二共識先不提，畢竟雙城論壇登場在即，柯文哲選後終於鬆一口氣，演講大談選舉，自爆連任之路差點走不下去。台北市長柯文哲：「其時在選前一個禮拜，我的民調是落後的，我最後5天大概照了7000張相片，一個人每天掃（街）10幾個鐘頭，等於騎了5天的一日雙塔，這次我大概不會花超過6000萬，可是我相信我的對手一定至少加一個0，沒有加一個0選不起來。」▲柯文哲不忘酸對手是「大灑幣」打選戰。選後再批對手撒錢拼選舉，柯P馬不停蹄，未來柯韓倘若同台合體，勢必又是政壇一大話題。（整理：實習編輯蔡秉宏）更多三立新聞網報導韓國瑜鬆口！高市新聞局長「就是她」柯文哲曝面試撇步！履歷表長度是關鍵酸2黨造就市長 柯：藍欺我、綠欺韓柯文哲深情吻佩琪照曝光 尺度超害羞

【早安健康／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）】無論是消毒殺菌，去除異味，還是清潔廚具和衣物上的汙漬，檸檬都可以幫我們解決一些生活中的難題。知道了檸檬的好處後，你會發現再也離不開它！ 檸檬清潔用途 檸檬清潔方法1：家居環境的清潔相比市場上售賣的其他產品，檸檬的清潔消毒作用要好得多，去油、去漬，還可以使房間和家用器具光亮如新，而且對環境毫無傷害。 檸檬，天然的空氣清新劑 我們只需要準備三樣東西：檸檬皮、酒精和水。將檸檬皮浸入百分之七十的酒精中，皮中香精成分就會溶解，再加入和酒精同等量的水稀釋一下，倒入噴霧器中，一款簡單的檸檬空氣清新劑即可製成。用這款空氣清新劑可以清除空氣中的煙味、寵物的異味、用餐後餘下的氣味等，同時還可以殺死空氣中的細菌。 檸檬＋小蘇打，神奇的去汙劑 檸檬汁可以去除各種家用器具表面的汙漬，包括廚房用具，家用電器，浴室或家裡的其他地方，如洗臉池、水槽、水管、水龍頭、燒水壺、熱水器、洗衣機等。一些殘留在塑膠表面的水垢，例如：水桶、水盆等，也可以用檸檬汁擦拭。如果汙漬比較頑固，可以在檸檬水中加入少量小蘇打，混合搖勻使用。用檸檬水擦拭過的家用器具不僅汙漬盡除，而且光亮如新。 去油去汙，檸檬讓餐具清潔閃亮 布滿油汙、黏糊糊的盤子和碗，並非一定要用洗碗精才能洗乾淨，還可以使用一些殘餘的檸檬或剩下的檸檬片輕輕擦拭，放置片刻，腦人的油汙便能輕鬆去除。切菜用的砧板與菜刀留下的汙漬，用檸檬汁擦拭，然後用水沖淨就可以了，而且看起來煥然一新。 TIPS：自製洗滌劑 在五百毫升的瓶中加入一茶匙小蘇打，一茶匙白醋，一顆檸檬的檸檬汁，十五到二十滴檸檬精油，加滿水後混合均勻。如果需要較為強效的清潔功能，還可以在其中加入一百毫升生物清潔劑。 飲水機加檸檬，去垢又消毒 飲水機使用一段時間後會有一層白色水垢，可將半顆鮮檸檬放在鍋內，與飲水機的加熱罐一起煮約半個小時，再用清水洗淨即可，還有殺菌消毒的效果。如果是去除茶壺、水壺中的水垢，可以將檸檬切好放入壺內，加水煮沸，放置一小時即可。不能燒水的熱水壺，可直接把燒開的水倒進去。 檸檬可防止冰箱中黴斑的形成 檸檬有抗真菌的功能，可阻止黴斑的形成。利用這個特性，每隔十五天用沾有檸檬汁的百潔布清理冰箱內部，這樣可以阻止細小真菌生長而汙染食物。 微波爐消毒也可以使用檸檬 將一顆檸檬取汁倒入一杯水中，放入微波爐微波兩分鐘，產生的水蒸氣就可以快清潔、消毒並去除微波爐內部異味，最後將微波爐內部擦乾即可。 檸檬皮，清潔廚具的妙用 用一小碗溫開水將榨乾汁的檸檬皮泡漲，再倒入有油蹟、水垢等的廚房用具或水杯裡，四、五個小時後，這些汙跡將會一抹而去。如果鍋底發黑，放點檸檬皮加水在鍋裡煮一下，鍋底就會變新了，而且保持很長一段時間不再氧化。廚房瓷磚牆上，日積月累就會出現難除的髒汙，試試用檸檬皮沾上適量精鹽擦拭吧。此法也可擦除大理石上的黃跡。 去金屬鏽、鐵銹，檸檬來幫忙 檸檬也可以幫忙去除金屬鏽和鐵銹等，尤其是廚房操作臺、鍋具或陽臺上的鏽漬，具體的操作方法是將粗鹽與檸檬汁覆蓋在鏽漬處，一小時後擦拭並沖洗即可。如果鏽漬比較頑固，可重複此操作。 去茶漬、咖啡漬，檸檬更有效 如果對桌面或桌布上的茶漬或咖啡漬束手無策，可以取一個蛋黃與適量溫水混合，然後覆蓋在汙漬上，先後用半顆檸檬和百潔布的粗糙面在汙漬處擦拭。完成後用清水沖洗即大功告成。 清潔瓷磚，不妨試試檸檬 為了清除瓷磚接縫處的汙垢，可將小蘇打與檸檬汁以一比一的比例混合，將其製成膏狀，然後塗抹在接縫處。停留幾分鐘後，用廢棄的牙刷刷洗，然後用大量清水沖洗乾淨即可。這樣接縫處的汙垢就會完全消失。 自製玻璃清潔劑，環保又清新 通常用來擦窗的專用化學產品既昂貴又不環保。可將幾滴檸檬精油滴入以一比九的比例混合的工業酒精和礦物質水（如過濾後的雨水）中，混合均勻後倒入噴壺或花灑中即可使用。對於特別髒的玻璃，可再加入適量洗滌劑混合。如果是清潔汽車擋風玻璃，可將檸檬切成兩半後擦拭。 巧配檸檬精油，給馬桶清潔、消毒 將檸檬汁與適量清水按一比五的比例混合，將混合液倒入噴壺，均勻噴灑在馬桶圈上和馬桶內部，十五分鐘後即可有效除菌、殺毒。如果馬桶內有頑固黃色鏽斑，可以在檸檬汁中加入適量熱水、小蘇打或者醋，混勻後倒入馬桶內，再浸泡三、四十分鐘，即可輕鬆清除頑固的汙垢。 檸檬也能清潔、亮白衣物！下一頁看更多檸檬清潔用法 檸檬清潔方法2：衣物的清潔對於衣物上的汙漬，大多數人都會將汙漬處立刻放入水中用肥皂清洗，但有時這種方法並不奏效。這時，不妨試試檸檬，或許會有令人意想不到的效果。 巧用檸檬汁防黃、增白衣物 檸檬具有強效漂白效果。防止衣服泛黃可在最後一遍沖洗時，加入幾滴檸檬汁，然後浸泡幾分鐘。如果衣物已經發黃或久穿、久置變色，也可以使用檸檬汁，這樣可以避免因使用漂白劑對衣物造成損壞的煩惱。 檸檬幫你清除衣領、袖口頑固汙漬 對於衣領、袖口等處出現的較為頑固的汙漬，可將洗潔精、氨水、檸檬汁和水，按照相同比例混合後噴在汙漬處。然後用廢棄的牙刷輕輕刷洗，再用清水沖洗，晾乾，惱人汙漬即可輕鬆去除。 檸檬汁，輕鬆去除衣物上的紅酒漬 衣物上如果不小心沾上了紅酒漬，就算是及時清洗，也很難徹底清除。這時，可在汙漬處撒上鹽，放置片刻，然後用肥皂和純檸檬汁搓洗，最後用溫水用力沖洗即可。如果汙漬範圍較大，難以用這種簡單方法清除的話，可以在撒上鹽放置片刻後，再用檸檬汁浸泡一會兒，然後再用水沖洗乾淨即可去除大片的紅酒漬。 清潔白色棉襪常用檸檬汁浸泡 定期將白色棉襪浸泡在加有檸檬汁的水中，就可以使襪子始終保持原色。注意不要將棉襪放在熱水中，因為這樣易使襪子失去彈性。 檸檬＋粗鹽，清除衣物上的鏽漬 衣物，尤其是織物上的鏽跡平時很難洗掉，不妨交給檸檬來處理。可將檸檬汁與粗鹽混合後塗抹在汙漬處，停留幾小時後再用切開的檸檬在汙漬處擦拭。清洗後在太陽下晒乾，汙漬幾小時後便會消失。 巧妙去除衣服上的油汙 衣物上不小心沾上油漬，如不及時清洗乾淨，會留下難看的痕跡，尤其是淺色衣物。可將檸檬切成兩半，把檸檬切開面放在汙漬處下面，然後用熨斗燙汙漬。熨斗儘量與下部的檸檬充分接觸，這樣汙漬就會消失。 清除水果汙漬，用檸檬汁泡一泡 草莓、桑葚、櫻桃、藍莓等水果雖然美味，但一不留神就容易在衣物上留下汙漬。如果是新鮮的汙漬，可將被果汁汙染的地方浸泡在檸檬汁中，幾分鐘後沖洗，然後正常洗滌即可。如果是陳舊性汙漬，需將衣物浸泡在加入適量檸檬汁的乳清（乳清是在乳酪生產過程中，牛奶凝結成凝乳塊後分離出的呈綠色、半透明的液體）中一整夜，第二天取出清洗，然後正常洗滌。 清除筆跡汙漬，用檸檬更方便 不小心將原子筆話到衣物上，可用溫熱的檸檬汁在汙漬處擦拭後沖洗。如果衣服上不小心沾上螢光筆汙漬，可立刻用廚房用紙盡可能地將汙漬吸乾，然後在汙漬處撒上粗鹽和檸檬汁，放置幾分鐘，再用檸檬在汙漬處來回擦拭，然後正常洗滌即可。若是白色襯衣上沾上了墨水，也可以在汙漬處撒上粗鹽後再噴上檸檬汁。如果是陳舊性汙漬，可將衣服浸泡到檸檬水中或直接用檸檬在汙漬處擦拭。 巧配檸檬水，去除衣物黴斑 每到換季把冬衣（或鞋）收起來，到第二年再拿出來時，會發現衣物上已長了黴斑。正常洗滌，並不能面面俱到將黴斑除盡，殺菌功效也不明顯。可用1匙太白粉、一匙皂粉、半匙粗鹽和一顆檸檬的檸檬汁，混合製成膏狀，塗抹在黴斑處。晾乾後，用大量水沖淨。對於色彩鮮豔的衣服或敏感織物，可直接將檸檬汁灑在上面並停留片刻。檸檬汁中的抗菌殺菌成分可將黴斑中的真菌殺死，並讓衣物恢復明亮色彩。 TIPS：增白衣物的竅門 手洗：取兩顆檸檬汁加入一公升開水中，再將衣物放入其中浸泡。 機洗：將檸檬切片後放入小袋子中，再放入洗衣機和衣物一起清洗。若是白色棉質衣物，可用一片檸檬與和適量皂粉放入水中煮沸，放入衣物煮十分鐘，再放入洗衣機內正常洗滌。 蚊蟲、臭味不再困擾！下一頁檸檬清香幫您驅蟲又除臭 檸檬清潔方法3：驅蟲除異味檸檬的精油成分是一種強力的驅蟲和去異味劑，而且環保無害。與此同時，檸檬所在之處還可以留下清新舒爽的香氣。 檸檬，經濟且環保的殺蟲、驅蟲劑 殺蟲劑雖然驅蟲效果顯著，但對環境和人體有一定的危害，如果使用檸檬就可以避免這一煩惱。無論是檸檬皮還是檸檬汁，驅蟲效果都非常好。檸檬果皮中含有的檸檬精油會將蟲子驅走，檸檬汁的味道可以破壞昆蟲的味覺，使其喪失辨別路線的能力。還可在廚房的某些角落常年放置一些乾製的檸檬皮或檸檬片，驅蟲效果都不錯。 用檸檬代替衣櫃的樟腦丸 通常蛀蟲、蠹蟲、蟑螂等害蟲喜歡躲藏在黑暗潮溼的角落，路過必定留痕。通常人們會放置樟腦丸來防蟲。但是，樟腦丸味道重，很多人不喜歡。可將檸檬皮晒乾或烤乾後，放在櫥櫃中，不僅增香，還有不錯的防蟲效果。 檸檬皮搓手，去手上異味 廚房料理，很容易就弄得一手魚腥、肉腥或油腥，用香皂或洗潔精也去不了味，但用檸檬皮搓手卻很管用，如果能在檸檬水裡泡一下，效果更佳。 檸檬擦拭，巧除廚具、餐具異味 如果餐具、廚具上留有魚腥味、蒜味等難以去除的異味，可以用切開的檸檬擦拭，簡單又有效。如果捨不得浪費檸檬，也可以用檸檬皮。取一小碗溫開水將檸檬皮泡漲，然後用泡好的檸檬皮水擦拭廚具、餐具即可。 垃圾桶底部放檸檬，不被異味困擾 夏天垃圾桶就算經常清理也很容易產生難聞的異味，可將用剩下的檸檬片或檸檬皮扔到垃圾桶底部，異味就會消失啦！ 【延伸閱讀】 本文摘自《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）／華威國際

（中央社記者江佩凌台北1日電）日本人氣偶像木村拓哉今天二度訪台，與名模林志玲一同出席時尚活動，木村紅毯受訪時貼心說，盼替剛過完生日的林志玲慶生，開場引言更大秀中文，林志玲則許願木村能多來台北。2018亞洲時尚大賞（ASIA FASHION AWARD 2018 in TAIPEI，AFA）今年邁入第3年，視覺設計由日本知名攝影師蜷川實花操刀，演出陣容及出席明星也升級，包括人氣偶像木村拓哉、第一名模林志玲出席，金曲歌后蔡依林和韓國人氣天后寶兒（BoA）皆登台唱跳演出。木村拓哉相隔3年再訪寶島，今天中午搭機抵達松台後，隨即趕赴AFA場地換裝，他以帥氣黑西裝造型攜手裸色飄逸裙裝的林志玲走紅毯，氣質十分登對，2人今晚擔任活動大使，並負責開場走秀引言和頒獎橋段。木村一現身紅毯就向台灣媒體打招呼說：「大家好，很高興、很光榮有機會跟志玲一起擔任大使，今天請大家多多指教。」林志玲也說，木村先生一直是亞洲時尚指標，希望透過今晚活動，把亞洲時尚熱情傳遞到全世界。2人過去曾合作過日劇「月之戀人」，這回因AFA活動再度碰面，木村還貼心提到，林志玲11月29日才剛過完生日，希望在這場活動之後，有時間幫她慶生。一旁的「志玲姊姊」當下又驚又喜，開心用手害羞掩著笑容，並說如果要幫所有粉絲許願的話，「希望木村先生能夠多來台北」。AFA開場後，木村拓哉再換一套亮金混搭黑西裝現身舞台，與林志玲一同走伸展台，木村更在引言時大秀中文說：「大家好，我是木村拓哉，很高興來台灣。」親切問候引起全場粉絲忘情尖叫。此外，二度參加AFA的蔡依林，今天身穿鮮豔黃色飄逸服出席紅毯，並透露，服裝就是為了演唱過去與日本歌姬安室奈美惠合唱的作品I'm Not Yours，同時預告年底就要發新專輯，要歌迷再耐心等待2週，就能聽到新歌。2018亞洲時尚大賞今晚在中正紀念堂廣場舉行，由金馬紅毯主持人劉傑中攜手首度挑戰主持的男星劉以豪，及歌手池端玲名主持，除了服裝走秀，舞台表演還包括新生代歌手安那（ANNA）熱力唱跳，五度訪台的寶兒更率6名舞者一口氣表演3首歌曲，蔡依林則扛壓軸演出，飆唱4首舞曲為活動畫下精彩句點。（編輯：張芷瑄）1071201

【早安健康編輯部】健康的人平均體溫通常會有攝氏36.2～36.7度，所以平均體溫只有攝氏35度左右的人，就是低體溫狀態。  低體溫的人不但代謝不好，免疫力也會降低，體溫每下降攝氏1度，酵素力就會降低50%以上，免疫力則會下降37%，且代謝也會變得越來越差，而癌細胞在攝氏35度左右最為活躍，因此，平時注意體溫變化，對於身體健康是有很大的助益。  人在想睡覺的時候體溫會暫時下降，為了要讓睡覺時的體溫維持一定的溫度、提升免疫力，日本酵素營養學權威鶴見隆史推薦大家在睡前以足浴或下半身等讓身體由裡而外變溫暖，藉此將毒素排出體外，血液循環及代謝都能變得更好。  以下就將足浴及下半身浴的建議步驟說明如下：   1.足浴(對肩膀僵硬、頭痛、腰痛等身體疼痛有效)    2.下半身浴(癌症及特殊疾病等，或是情況嚴重時也很有效)    【延伸閱讀】   資料來源：《不生病的關鍵祕密：酵素》 ／新自然主義出版更多新聞報導胸痛誤為運動傷害 40歲男心肌梗塞奶茶控哭了 紅茶加奶竟導致這種後果她停經多年下體突出血 竟是這病搞怪吃柿子冬天減少感冒 這3種人不適合刷完牙還是口臭？「舌苔」不可忽視今日最夯新聞流量前3名他開第一槍：請小英棄選2020吳音寧被換？柯：新人專業就OK跟郭董說不去了「現在太狼狽」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【張朝欣╱雲林報導】雲林縣口湖鄉「海口故事園區」斥資7100萬元興建，卻因水電與地目問題尚未克服，無法成為合法的露營區，27日鄉公所進行露營區後續規畫，未來將與成龍溼地、宜梧滯洪池串聯，打造口湖鄉帶狀的特色觀光區。近年來露營風氣盛行，民眾上網發現海口故事園區可免費露營，到了現場才發現園區設備老舊缺乏管理，紛紛向口湖鄉公所反映，鄉公所爭取經費展開露營區規畫，營造沿海區首處露營區。口湖鄉長林哲凌表示，海口故事園區由縣政府斥資7100萬元興建，2013年9月完工啟用，面積約21公頃，鄰近金湖漁港與海堤，夕陽如畫美不勝收，主要訴求海岸原始風情，但因位處偏遠且缺乏行銷，知道的人並不多。前年9月他就任鄉長，即著手展開活化，去年1月縣府委託鄉公所管理園區，並共同向觀光局爭取1500萬元經費，展開園區設施整修，完工後將與在地社團合作派員進駐，提供旅遊資訊與露營服務。林哲凌指出，海口故事園區建造初始即考慮露營項目，因此設有相關設施，但因為水電與地目問題尚未克服，還需要投入興辦事業計畫與經費，才能打造為合法的露營區。未來一旦完成海口故事園區露營區，將可串聯生態環境教育場域成龍溼地、觀光休閒景點宜梧滯洪池，並結合烏魚、鰻魚、台灣鯛等在地特色產業，讓口湖鄉的觀光條件更為豐富。

(德國之聲中文網)英國政府周三(11月29日)發布報告說明，如果2019年3月英國在未達成協議的情況下脫離歐盟，經濟將大幅衰退。報告稱，如果按照上周通過的脫歐草案協議條款脫歐，經濟將在15年內下降約2％。若是無協議脫歐，出現重大貿易壁壘，經濟將萎縮近8％，並可能高達9.3％。英國財政部長哈蒙德 (Philip Hammond)周三稍早對英國廣播公司說：「如果唯一的考慮因素是經濟，那麼分析顯示，留在歐盟顯然會對經濟產生更好的結果，但幅度不大。」失業率將大幅飆升。英國央行周三晚些時候發布另一份報告顯示，若無協議脫歐，失業率將翻倍，英國經濟可能會在幾個月內萎縮近8%。英格蘭銀行也警告，這種情況下，英鎊可能會下跌25％。央行的報告說明了幾個最壞情況，並表示平穩的脫歐可以降低對英國經濟的衝擊。英國央行行長卡尼(Mark Carney)在記者會上說：「我們的工作不是希望做到最好，而是為最壞的情況做好准備。」他補充說，企業需要采取更多措施來因應危機。他說:「已經啟動應急計劃的企業比例仍然是所有企業的一小部分。」前英國外相持相反意見前英國外交大臣，主張脫歐的約翰遜 (Boris Johnson)不相信政府和英國央行的報告，將金融專家稱為「英國經濟機構」的一部分。他在推特上寫道:「他們連6個月都無法預測 - 我們憑什麼相信他們超過15年的評估？」然而，英國政府的報告已被其他分析師視為是比較樂觀的評估。多數專家認為脫歐會帶來更大的經濟影響。獨立研究機透國家經濟和社會研究所周一公布研究結果顯示，目前的脫歐協議草案對經濟產生強烈的負面影響，理由是與歐盟的貿易成本提高。報告稱:「長期GDP將比英國留在歐盟時低4％左右。」據報，這種差異指的是每人每年短少約為1,000英鎊（1,130歐元，1,270美元）。夏立民/羅法 (路透社、美聯社、法新社)

陽岱鋼的隊友兼對手要來了，連續兩年拿下中央聯盟MVP的廣島隊強打丸佳浩，今天確定加盟讀賣巨人隊，根據日本媒體報導，巨人祭出5年總值高達35億日圓的大型合約，丸佳浩掙扎到最後一刻，選擇到新環境挑戰自我。雖然感謝隊友幫助他蟬聯央聯MVP，不過廣島重砲丸佳浩確定明年，將和隊友成為對手，改披巨人戰袍。丸佳浩今年球季結束後行使FA，包括母隊廣島在內，巨人和羅德都積極爭取他的加盟。不過根據日媒報導，廣島開出4年17億日圓合約，羅德則是6年25億日圓，跟巨人的5年35億日圓都有段落差。丸佳浩坦言自己掙扎到最後一刻才決定轉戰東京，希望到新環境從頭開始。丸佳浩本季繳出39轟是生涯最多，也是幫助球隊拿下三連霸的重要功臣，不僅蟬聯MVP，也拿過4屆最佳九人，更是金手套六連霸的外野好手，一般認為他的加入會對同是外野手的陽岱鋼造成威脅。但陽岱鋼先前表示「可以把丸簽到我們球隊，增加戰力之外，也可以促進選手之間的良性競爭」。巨人這波補強，不但已經收編老將中島宏之、捕手炭谷銀仁朗，也從大聯盟教士隊買來20轟新秀，丸佳浩等於是他們最重要的一塊拼圖，期待全新陣容能帶領巨人重返睽違四年的聯盟優勝，並再度嚐到2012年後就不曾有過的日本一滋味。（民視新聞／綜合報導）

社會中心／綜合報導23日凌晨1時許，國1南下湖口路段有故障車輛，國道警楊梅分隊3名警員獲報，便前往排除，怎料他們到現場處理時，卻被後方駕駛撞上，其中21歲的實習員警王黃冠鈞，在經過4天急救後，傷重腦死，家屬也捐出器官。而事情發生後，警察紛紛到高公局臉書留言，希望政府看重國道警的安危。▲國道警指出，這2年內有4名國道警殉職。（資料照／記者游承霖攝影）有國道警指出，「故障車、散落物等障礙物的排除，明明本應屬高公局的權責，不知從何時開始成了警察自攬的工作」，這2年內已經有4名國道警殉職，但高公局都沒具體改善措施，希望上級單位能重視。其他國道警也說，「我們每天開這麼多罰單，有這麼多經費，為什麼連最基本，保護基層員警處理事故或排除故障車的安全的防撞車輛都沒有？」更有警方指出，國道一年替國庫進帳20至30億，卻一毛錢也沒進國道經費。根據《蘋果日報》報導，高公局對此回應，他們獲報後，委外的事故處理小組和緩撞車輛都會盡快趕到現場處理，避免二次事故發生；同時也承諾，未來會增加交通事故處理小組、防撞車的數量，只要國道警需要，高公局就會在第一時間派遣。（編輯：李艾庭）更多三立新聞網報導遇「神龜速車」 他憂：檢舉魔人陷阱亂停車被留紙條 結局竟然「神展開」暖男冒險救路中鳥 下秒卻讓他飆髒話帶肇事者告別愛兒 國道警父：寬恕他

記者吳典叡／臺北報導經濟部今天公布大陸產製進口鞋靴產品反傾銷落日調查案結果，認定若停止課徵反傾銷稅，恐損害國內產業，結果轉知財政部後，財政部將於12月中公布是否續徵反傾銷稅。財政部於民國96年對自大陸產製進口鞋靴產品課徵反傾銷稅，5年期滿後，在101年續徵5年，財政部去年底公告進行此案第2次落日調查，並請經濟部進行產業損害調查。財政部先前已認定此案可能因停止課徵反傾銷稅而繼續或再發生傾銷狀況，經濟部貿易調查委員會今天做成認定，認為停止課徵反傾銷稅可能對國內產業損害繼續或再發生。貿調會表示，產業損害調查所得資料顯示，大陸鞋靴產品在101年續課反傾銷稅後，仍低價進口，雖進口量逐年遞減，但在臺灣仍維持3成以上市占率；臺灣國產品市場占有率雖逐年提高，但近年消費需求改變，內銷量未能成長，獲利逐年降低，整體產業營運不佳。貿調會認為，大陸目前是全球最大鞋靴生產國及出口國，且未放棄臺灣對其採行貿易救濟措施的出口市場，加上美國與大陸貿易紛爭可能導致貿易轉向，若停止續課反傾銷稅，大陸鞋靴廠商可能利用既存行銷通路再次低價傾銷，使國產品內銷量、內銷價及獲利狀況惡化。貿調會表示，經濟部近日將通知財政部此案認定結果，由財政部提交關稅稅率審議小組，依規定，財政部會在收到公文後10天內召開小組會議，預估在12月中旬會有最終結果出爐。

【早安健康／劉雨涵】2018年：收割健身和飲食的成果，維持強壯的生活態度 成為健身網紅，找回自信的自己 2018年，我會稱為努力3年的回饋期。 從泡芙人、竹竿女，到腫壯女，2018年的我，我會說是處在最強壯、最有自信、最不在意他人言語的身心狀態。飲食上，也不再壓抑並走向多樣化。 這一年很多人說我的體態變好看許多，但對我而言，並沒有做太多改變，我照樣保持我的訓練模式，一週2次練腿、2次上半身訓練，偶爾早起做有氧／間歇30分鐘，飲食上吃自己手作的高蛋白、高纖的Mayfitbowl，晚上享受與家人、朋友的聚餐。 藉由飲食的調整和肌力訓練，體重雖然慢慢回升至現在的52kg，但身體卻越來越緊實、有曲線，也慢慢找回健康自信的自己。現在甚至有了出書的機會，可以和更多人分享我精心創造的健身料理。 看似懷抱著瘦身的目標出發，繞了3年又回到跟當初差不多的體重，但是我的身心靈卻因健身有了巨大的改變。健身帶給我心智與體態上的磨鍊，以及一輩子的健康飲食觀念，這些不是用數字可以衡量的。 現在太多女孩只一味追求瘦，卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降，結果復胖更快，而且沒有肌肉的體型，瘦下來也不會好看。相較於瘦身，體態的鍛鍊是以「年」作為基本單位，需要無限的耐心、毅力、熱忱，將它實踐成一種能長期維持的生活方式，並當作一生的信仰，如此才能永保強健的體魄和愉快的心情。這也是我在IG一直想要傳遞給大家的理念。 再次， 我想謝謝這一路走來大家對Mayfitbowl的支持與喜愛。一碗碗美麗的Mayfitbowl，是以一個又懶、又想要好身材、又不願放棄美食的愛吃鬼立場出發，沒有太複雜、花俏的烹飪技巧，只有對簡單、美味、健康食物的堅持，非常適合身為料理新手的你。 ▼體態不再乾癟，也更勇於展現自己的身材。 ▼現在的我，因積極健身和健康飲食，找回當初那個自信的自己！ 增肌減脂食譜：橙汁雞胸沙拉【煎】 水果中的酵素，有讓雞胸變軟嫩的效果。這碗橙汁煎雞胸沙拉不僅口感絕佳，還帶有清爽開胃的酸甜果香。 熱量：454.4卡 蛋白質：55.6 g 醣類：48.3 g 脂肪：12.6 g 材料 雞胸肉…1片（150g） 藜麥（黃藜＋紅藜）…40g 生菜…80g 紫洋蔥…1/4顆 小黃瓜…1/2條 酪梨…1/4顆 玉米筍…4支 青花菜…1/2顆 雞蛋…1顆 小番茄…6顆 蒜頭…1～2瓣 〔雞胸肉醃料〕 鹽…1小匙 黑胡椒…1小匙 柳橙…1/2 顆 （橙汁⋯20cc） 橄欖油…1小匙 〔調味料〕 橄欖油…1小匙 鹽…適量 黑胡椒…適量 準備 作法 吃貨May說 帶有淡淡橙香的雞胸非常美味，如果家裡有吃不完的柳橙，建議不妨拿來當作肉類的醃料或沙拉淋醬，將會意想不到的對味！ 【延伸閱讀】 本文摘自《一碗搞定！增肌減脂健身餐》／劉雨涵／瑞麗美人國際媒體