快速提款www.s9uu6.com

政治中心／綜合報導韓國瑜在三立舉辦的高雄市長雙雄辯論會中表現不如預期，資深媒體人謝寒冰在節目上指出全是因為韓國瑜上台前在梳妝室塗抹了護唇膏，因而不舒服影響表現，韓國瑜本人受訪時說有擦護唇膏，覺得有一點點黏。民進黨立委段宜康稍早在臉書直播，針對此事件提出疑問與看法。▲段宜康搞笑拿出口紅膠，說是韓國瑜使用的護唇膏。（圖／翻攝自段宜康臉書）直播中段宜康提及，三立電視的化妝團隊是包給伊林娛樂公司，而伊林的老闆是中時集團董事長蔡衍明的長子蔡紹中，由此可知伊林是中時集團的子公司，而中時集團一向被認為與韓國瑜友好。他還指出，伊林娛樂公司的監察人是新聞深喉嚨的主持人平秀玲，她也經常在節目中稱讚韓國瑜。因此段宜康質疑，中時旗下的伊林給韓國瑜用的護唇膏，怎麼會推給三立電視呢？段宜康也說，同屬中時集團的中天電視居然在節目中揭露這件事，究竟是為什麼，他百思不得其解。▲段宜康做勢將口紅膠塗在嘴上。（圖／翻攝自段宜康臉書）而段宜康在最後，更搞笑的說他跑到三立電視的梳化間，在垃圾筒中撿到一支韓國瑜用的護唇膏，並作勢要塗塗看。但其實段宜康拿的是口紅膠，暗諷韓國瑜說塗了之後嘴巴「黏黏的」。更多三立新聞網報導反擊！三立化妝師說韓國瑜沒擦護唇膏改編五月天神曲諷韓國瑜 網笑翻瘋傳段宜康打出侯友宜跳針逐字稿 網笑翻超尷尬！侯友宜造勢滿場卻無人喊凍蒜

記者楊忠翰／新北報導新北市板橋分局先前查獲3男3女的性愛趴，其中3女竟是國小學生，警方懷疑她們是為了香菸答應發生性行為，警方訊後依違反兒少性剝削條例移送賴姓和陳姓2名男子，檢方複訊時眾人卻說警方指控子虛烏有；新北地檢署清查後發現，雙方的確沒有對價關係，但與未成年少女性交仍然觸法，仍將賴、陳2人起訴。檢警調查，今年8月8日，警方接獲旅館人員通報，指出有房客正在開趴，隨即派員前往臨檢；房內6人起初還不願開門，一度拖延數十分鐘，直到警方表明要強行破門，房門才緩緩開啟，警員先看到賴姓、陳姓2名男子和林姓少年坐在床上，又在廁所找出3名女學生，並搜出用過的保險套，順利查獲這起性愛趴。賴男應訊時表示，他分別與3名國小女學生口交和做愛，陳男則說，他只找了其中1名女學生幫自己口交；另外，林姓少年僅是在一旁觀看，並未對任何1名女學生伸出狼抓，因此只移送賴、陳2人。警方調查後發現，男女雙方是透過網路交友軟體認識，亦非第一次見面，對於性行為也不以為意，女學生還說：「又不是第一次！」，令警方不禁感嘆少女行為嚴重偏差，由於警方還在現場找到香菸，因此懷疑女學生是為了香菸才答應獻身。儘管警方認定男女雙方有對價關係，但女學生在警詢及複訊時均否認此一說法，並表示：「因為好玩才會答應！」，加上女學生供稱，賴、陳2人並未承諾給予金錢或其他物品，亦無其他事證足以證明香菸為嘿咻的代價，檢方認定香菸僅是男方無償提供，做為相互助性之用，並無對價關係，遂依與未成年少女性交罪起訴賴、陳2人。▲賴男等人找來3名國小女學生開性愛趴。（示意圖，非當事人／資料照）更多三立新聞網報導不嘿咻不給開店 中校扮警硬上按摩女女童：下面痛痛的 借手機叔叔摸下體嘿咻小表妹12次 他要賠姑姑70萬小黃司機硬上少女 竟是國中同學設局

【早安健康／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）】所有平面上都不放置物品 放了一個，之後就會沒完沒了 家裡有很多平面空間，舉凡地板、桌面、櫃子上、沙發椅面、廚房料理檯、廁所洗臉檯等等。 一旦在平面上放東西，雜物就會宛如細胞般開始繁殖。放了第一個，就會有第二個、第三個……，因為我們內心默許了東西「可以放在這裡」。 有些人看到空蕩蕩的平面就非擺東西不可。窗框、紙箱上、保險箱上，甚至在放置物的上方又堆放東西。 另外有人總認為「這不是暫放的東西，而是擺飾」。可是擺飾的旁邊不知何時放了一盒面紙，然後又出現手錶、原子筆，這就是現實。 我看過某戶人家的廚房裡，都把東西「直接擺在地板上」。廚房的收納櫃前面，擺著六瓶礦泉水以及大容量的調味料，導致櫃門打不開。這也間接表示櫃子內其實全是些用不著的雜物。結果造成少了一個收納空間，而本該收在裡頭的物品卻跑到外面的情況。 還要格外當心的就是能立在牆邊的手持吸塵器。因為地板上只要有東西，就容易「放心地」把購物袋放在旁邊的地上。 雜物也不可以放在桌上。桌上只能放「現在正在使用」的物品。 舉例來說，編輯來到我家，我們在餐桌兼書桌的桌子上開會。此時桌上有企劃資料、兩本相關書籍、原子筆、簽字筆、飲料、點心、擦手紙。這些東西不是「擺在這裡」，而是「要用的東西」。等會議一結束，這些東西就會全部收乾淨，恢復原本乾淨的桌面。 ▼平面上堆滿雜物、雜物、雜物 到處堆滿了東西，看不見水平面。因此，視野充斥雜物、行動受限的壓力會不斷地累積。 家裡亂糟糟？下一頁專家告訴您「3個地方」不放東西立刻超整潔！ 打造整潔房間的「三個平面」 淘汰無法伸手可及的「收納」 想要「回到舒適的家」就務必注意三個平面。分別是地板、桌子，以及與視線同高的平面。與視線同高的平面指的是櫃子、櫥櫃等地方。 這三處都很容易堆放雜物，而且是最容易映入眼簾的位置。 換句話說，放在這三處的物品，都是我們平日裡常用、與「生活相關」的物品。所以出門前只要將這三處的東西收拾乾淨，就能大幅改變空間感。 東西不放地板。 東西不放桌面。 東西不放與視線同高的平面。 這三處都是伸手可及的位置。反過來說，其他位置都無法伸手可及。那些無法輕易觸及的空間其實都不能發揮收納功用，比如快貼到天花板的櫃子、深度過深的收納櫃，我們必須認清這項事實。 許多主打大容量收納的廚房會採取「天花板型收納櫃」。我們踩著椅凳想辦法收納雜物，然後便心滿意足。這簡直是遺忘物品的催化劑。 我基本上都不會使用這些收納空間，寧願空著它們也無妨，如果真的要使用，也只用「最前面」的空間。如我這般有「收拾原則」的人，也很難善用這些空間。 我去中國巡迴演講「斷捨離」的時候，遇到一個很有趣的「收納」例子。 那戶人家的廚房是ㄇ字型。為了善用料理檯下面的空間，全部做成抽屜，並且把抽屜都拉出來。抽屜裡面放著各種調味料。 面對不斷增加的雜物，當事者努力試圖用「創意手法」來解決眼前問題。 雖然我一直重複申明「斷捨離並非單純捨棄東西」，但是當我看見充滿雜物、雜物、雜物的畫面時，便逐漸開始萌生「不對，斷捨離就是單純捨棄」的想法。 如果書櫃前的東西已堆到打不開櫃門，代表這個書櫃裡的東西都是老舊無用的雜物，所以把整個書櫃扔了吧！ 如果沙發被雜物佔據，那麼也沒有人可以坐。只是想放東西的話，可以買到更具功能性的家具，所以把沙發扔了吧！ 平面跟雜物彷彿互具吸引力，但其實問題出在我們身上。我們總是想把東西放在家裡隨處可見的平面上，若不能察覺這種無自覺、無意識的習慣，就無法解決問題。 斷捨離的「捨」，就是為了讓自己從這種無自覺、無意識的習慣中畢業。 ▼清空這三個平面上的雜物 此圖與上圖是相同房間。只要拿掉三個平面上的雜物，感覺就天差地遠。讓人想要擺放喜歡的裝飾品或是鮮花。 ▼生活在「想回來的屋子」 「減少物品」後就會想放幅畫、種些花草，讓家更有家的感覺。 【延伸閱讀】 本文摘自《家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！》／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）／台灣廣廈

蘋果等科技類股股價大跌，美股跌幅不小，亞股受影響今天同步走軟，台股在國際盤的壓抑下，指數開低且跌破9800點大關。由於台積電與鴻海跌勢重，且內資偏好的幾個電子次族群也以下跌居多，金融與傳產股又多數休息，大盤終場收低跌84點，以9743點作收。跌幅不到1%，在亞股中還算抗跌。成交量受觀望氣氛的影響，只有923億元。外資今天賣超動作加大，三大法人合計賣超76.66億元。（張佳琪報導）蘋果股價受砍單消息的陰霾籠罩，出現近4%的跌幅。美股由科技類股帶頭跌，亞股全都受到壓制。外部因素不利台股表態，大盤也以低盤開出後低檔震盪。指數才剛開盤就失守九千八，盤中蘋概股指標台積電與鴻海聯袂下跌最是衝擊盤勢。特別是鴻海，股價爆跌超過3%，收在71元，即將面臨70大關保衛戰。盤面上各類股跌多漲少，只有部分投機性的小型股活躍，也因此維繫住店頭市場指數不至於修正太大。股王大立光受非蘋訂單的護持，漲幅達2%，是相對抗跌焦點，不過無力撐盤。終場集中市場跌84點以9743點作收。國泰證期顧問處經理蔡明翰表示，目前的架構來看，指數應在下檔會有支撐。蔡明翰說：「近期正向是店頭相對強勢，顯示市場信心維持正向格局，造就指數下檔有明顯支撐」。至於三大法人操作，外資受美股下跌影響大幅賣超70億，自營商也賣超7億多，只有投信小買1.5億，三大法人合計賣超76.6億。（圖：取自證交所）

俗稱大目鮪的短鮪（Bigeye tuna）是全球最有價值魚種之一，為10億美元商機的骨幹，然而嚴重過度撈捕使這種魚類數量驟減，數十個國家19日仍未就保護措施達成共識。在克羅埃西亞濱海城市杜布洛夫尼克（Dubrovnik）舉行的「保護大西洋鮪魚國際委員會」（ICCAT）會議落幕，與會的約50國及歐洲聯盟（EU）成員國未就設定撈捕限額達成共識。西班牙漁業聯盟（Cepesca）秘書長培瑞斯（Javier Garat Perez）說：「這是個挫敗與壞消息。」科學家上個月警告，除非撈捕數量大幅下滑，否則這種油脂豐富、泳速快的掠食者恐在10年或20年內消失，震驚業界。他們警告，短鮪數量已從歷史高點滑落至剩不到20%。短鮪是所謂的熱帶鮪魚之一，雖不如大西洋黑鮪魚（Atlantic bluefin tuna）具有標誌性，但更具商業價值，在日本常被做成生魚片，全球各地超市也都能看見這種鮪魚做成的罐頭。保護大西洋鮪魚國際委員會3年前針對撈捕短鮪的7大國設下6萬5000公噸的漁獲上限，並禁止在特定海域作業。然而其他國家並不受漁獲限額約束，去年捕獲的短鮪達8萬公噸，遠超過漁場的承載能力。許多代表團說，杜布洛夫尼克會議尋求針對漁獲量超過1575公噸的國家設定漁獲限額，包括巴西、塞內加爾、瓜地馬拉和維德角，但因商業利益無法達成共識。率領南非代表團參與會談的恩杜戴恩（Siphokazi Ndudane）說：「這個產業希望儘可能以最快速的方式獲利。」

婚禮前發現另一半背叛，你(妳)會怎麼做呢？國外一名女網友和男友交往6年，沒想到在婚禮前一晚，她收到了一則陌生簡訊，內容竟是男友和另名女子的火辣對話，當下十分難過和憤怒。不過她並未取消隔天的婚禮，決定照常舉辦，並且展開報復，理智的行徑讓網友看了都稱讚不已。這位名叫凱西(Casey)的女網友，日前在澳洲的社群網站「whimn」發文分享自己遭到未婚夫艾力克斯(Alex)背叛的經驗。她提到原本和對方感情穩定，雙方親友早已見過，她也認定艾力克斯就是自己的真命天子，訂好婚期後籌備了好一段時間，就是為了婚禮那天的到來。不料就在婚禮前一晚，凱西和閨密們參加單身派對時，她的手機突然出現一封陌生人寄來的簡訊，她好奇打開一看，整個人卻傻眼心碎了。這簡訊內容是艾力克斯和另一名陌生女子的親密對話，他稱讚女方床技佳，還希望凱西能多學學，甚至還有艾力克斯和女子的火辣床照，這讓凱西心碎，淚流滿面地說「他怎麼能這樣對我？」其他閨密得知後建議，打電話大罵對方並取消婚禮。凱西最後決定婚禮照常舉行，但她計畫好所有的復仇計畫。婚禮當天，凱西照樣穿上婚紗走上紅毯，只是臉上卻不曾面露新娘該有的幸福洋溢的笑容。儘管全場所有親友熱烈的歡呼和鼓掌，但只有她內心知道，「這一切都是在演戲，早就結束了！」就在牧師念完主婚詞，準備要新人交換戒指時，凱西當下說出「今天我們不會結婚了！艾力克斯並非我想像中的那種人！」話一說完，在場所有親友都驚呆了。艾力克斯試圖抓住凱西的手，但凱西把捧花丟掉，並且拿出手機，把那則簡訊內容的不堪對話全都唸出來，眼淚更是奪眶而出；艾力克斯當下臉色鐵青，一句話都說不出，只好迅速步出教堂。不少網友得知後大讚凱西的勇氣，也紛紛安慰她「幹得好」、「擺脫這個渣男，一定會找到更好的，加油！」更多 TVBS 報導買到「超稀有可樂」氣得倒掉 一個動作讓她痛失61萬 南部辦桌就是狂！70桶「家庭號」冰淇淋霸氣上桌 拉二胡當電吉他！男大生「重金屬甩頭」就此暴紅 「手機當壽司盤」手滑回收抽扭蛋 店員挖1小時笑炸

記者蔡佩蓉／專訪距離2018年九合一大選投票日僅剩幾天，高雄市長參選人19日進行世紀辯論，沒想到一場辯論會的直球對決，韓國瑜被評為「原形畢露」，甚至許多網友認為他並不瞭解高雄。先前10月中「韓流」席捲之時，直言他不懂高雄人要什麼的神秘預言家，似乎早已看穿他的弱點。▲高雄亞洲新灣區是近年高雄市積極發展的區域。（圖／記者蔡佩蓉攝影）19日陳其邁、韓國瑜電視辯論會之際，國際政經預言家Master Wong便同步在網路觀看直播，20日Master Wong接受越洋電訪表示，「的確透過辯論能發現，韓國瑜並不瞭解高雄人要的是什麼。」也印證了先前他剖析「韓流」的真偽與虛實。10月中旬Master Wong接受專訪指出，今年台灣選舉是「亂象出怪招」，候選人多想複製柯文哲模式，用網路創造聲量，但網路是虛的、人民的心才是真的，韓國瑜動用的網軍一半是國外網軍，非本土網友，最終在沒有深入民情之下，無法選上高雄市長。隨著高雄市選情轉趨明朗，焦點也轉回台北市長之爭，Master Wong在上月21日已經點名柯文哲將連任，本次越洋電話，他仍持同樣觀點。Master Wong先前也剖析此次地方首長選舉結果，對台灣未來有歷史性的影響，本次電訪，他特別強調，「台灣的台中港與高雄港具有重要的戰略意義，台灣人必須站出來保護這兩個港口。」▲台中港具有重要戰略地位。（圖／翻攝自台中港務分公司網站）◎延伸閱讀：預言家：韓國瑜不會當選高雄市長預言家又出招：柯文哲一定能當選神秘預言家點名 全台六都當選名單更多三立新聞網報導愛情摩天輪多瘋狂 法國媒體這樣說侯拒交叉詰問 蘇貞昌：連上台都不敢韓國瑜採石油說 中油：未有實質行動美官員：不會在台灣議題上屈服於中國

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年約40歲女性有一陣子手腳常不自覺抽動，肢體也有點無力，看診時醫師診斷是癲癇發作，深入檢查顯示，她大腦長了顆約三公分大的腫瘤，腫瘤引發癲癇，造成手腳抽動與肢體無力，醫師換了數種藥物，好不容易先把癲癇控制下來，所幸經過腦瘤摘除手術，她的癲癇症狀終於緩解，目前已恢復正常生活。為上述患者進行手術的成大醫院外科部神經外科主治醫師戴世煌分析，癲癇是大腦神經系統異常放電、漏電，刺激周邊組織所造成，大致可以分為大發作與小發作。大動作可能伴隨抽搐、口吐白沫、失去意識...等，也有患者會暫時恍神、手腳輕微抽動或有肢體無力現象，這些就屬於小發作症狀，臨床很容易受到忽視。腦瘤、感染、代謝異常、電解質不平衡、內分泌異常、缺氧...等都可能誘發癲癇的發作。神經外科醫師所遇到的腦瘤患者，就有不少是以癲癇為最早表現症狀。腦瘤治療與癲癇控制 兩者互有關聯戴世煌醫師指出，腦瘤若長在大腦額葉、顳葉位置，便比較容易誘發癲癇。不少研究認為，對於出現癲癇症狀的患者，腦瘤的治療與癲癇的控制就好像「雞生蛋、蛋生雞」關係，兩者互相影響，當腦瘤獲得治療，癲癇就會跟著改善，同樣地，癲癇若得到控制，腦瘤手術預後也會比較好。目前治療腦瘤以開顱手術為主，手術最大挑戰在於醫師必須將腦瘤盡量清除乾淨，但又要避免手術過程傷害周邊正常腦部組織，甚而造成神經功能損傷，這就得仰賴手術專業團隊的配合。戴世煌醫師表示，以成大醫院開顱手術團隊來說，手術可運用螢光顯微技術，讓腫瘤無所遁形，提升腫瘤切除的精準度，過程中也能搭配術中即時導航、神經監測系統，隨時掌握神經功能變化，一出現異常，神經監測團隊同仁會立即回報手術醫師，讓手術過程中神經受損風險降到最低，增進病患安全。正確選擇與使用抗癲癇藥物 減少發作頻率與改善生活品質至於癲癇控制方面，目前有數種抗癲癇藥物可供選擇，患者若原本就有癲癇症狀，規律使用抗癲癇藥物，不只可避免大腦神經異常放電，持續傷害腦部細胞，病患也不用擔心日常生活或工作當中突然癲癇發作而衍生意外，對生活品質較有保障。戴世煌醫師也提醒，腦瘤常見症狀也包括頭暈、頭痛、腦壓上升、神經功能受影響...等。當神經功能受到影響時，可能引起手腳無力、語言障礙、視力視野缺損...等症狀，民眾一旦出現上述症狀，務必提高警覺，盡速就醫，接受詳細檢查，才能及早診斷及早治療。（文章授權提供／健康醫療網）

民進黨新北市長候選人蘇貞昌20日晚間到鶯歌舉辦「新新北會做事」晚會，總統府資政葉菊蘭、桃園市長鄭文燦均到場站台，鶯歌子弟、台中市新聞局長卓冠廷也帶著懷有身孕的立委老婆洪慈庸來相挺；談及中國國民黨主席吳敦義「母豬說」，蘇貞昌為總統府秘書長陳菊感到不捨，呼籲大家用選票給陳菊溫暖，給真正會做事的人一個肯定，「選對人，會做事，一起改變新北市」。晚會主持人立委王定宇表示，辯論就是候選人之間互相檢驗的過程，19日晚間高雄辯論全台灣都在看，但蘇貞昌的對手侯友宜卻不斷閃躲，更是逃避交叉詰問，沒有交叉詰問，侯友宜的政見到底能不能執行、操守到底受不受的起檢驗，新北市民都不了解；他批評，新北一直落在後段班，前副市長更因收賄被判刑，幸好蘇貞昌出來參選，讓新北有一個改頭換面的機會，希望大家用選票決定自己的未來。鄭文燦指出，桃園跟鶯歌建設要一起做，未來鐵路跟捷運建設起來，鶯歌地區也會變成重要樞紐，所以三鶯線不能只做到鳳鳴，更要從新北市繼續做到八德的大湳站接綠線，桃園捷運一小段交給新北市，將來鐵路、捷運連結，鳳鳴重劃區更能帶動鶯歌發展，未來要跟蘇貞昌簽共同生活圈協議，共同把交流道、捷運、鐵路地下化做好，更要在大溪跟鶯歌大鶯路旁做一個大鶯交流道，讓鶯歌高職的同學要上交流道從大鶯路即可抵達，呼籲新北市民，想要進步與改變，就要選擇蘇貞昌。葉菊蘭說，總是強調台灣人善良與老實的侯友宜，一點都禁不起歷史的檢驗，過去侯友宜選擇奉命行事，帶著軍警攻堅手無寸鐵的書生，30年後仍說「再幹一次」，一點點愧疚也沒有；她說，當年的南非武官挾持案，「真正進去與陳進興談判的是手無寸鐵的謝長廷」，而侯友宜卻捏造事實，向大家說是他談判，侯友宜攻堅不是暴徒的文人，面對真正的暴徒，卻選擇待在外面，甚至捏造事實，「侯友宜根本沒有台灣人的誠實與善良。」葉菊蘭強調，這次的選舉是光明與黑暗的、魄力與虛偽的選擇，「魄力是用行動、用執行讓人民看到」，請大家支持永遠站在弱勢與正義這邊的蘇貞昌。鶯歌子弟，台中市新聞局長卓冠廷帶著懷有身孕的立委老婆洪慈庸來相挺。圖／蘇貞昌競選辦公室提供蘇貞昌提到，他在鶯歌打造的陶瓷老街及陶瓷博物館，每年吸引200萬觀光客，在交棒後卻每下愈況，未來要以對鶯歌的熟悉及行政院長的歷練，發展鶯歌產業特色2.0，並比照日本松本市的工藝五月，在鶯歌打造大匠國際博覽會，將周邊的交通及硬體設計好，吸引全世界的人，讓鶯歌最好工藝品被看見，要讓鶯歌風華再現，只要「鶯歌的票開的水水水，新北市的未來就水水水！」談及吳敦義的「母豬」說，蘇貞昌替陳菊打抱不平，他說，陳菊一輩子為民主犧牲奉獻，自己就是她的辯護律師，當陳菊因美麗島事件被送進軍事法庭，被判唯一死刑，她的最後陳述不是求輕判、求原諒，而是台灣能夠走向民主，「這樣為台灣拚一輩子的陳菊卻被汙辱」，蘇貞昌不捨的說，陳菊從年輕拚到現在，他則從台灣尾拚到台灣頭，兩人為的都是守護這塊土地，讓台灣繼續向前走。「台灣的民主不是從地上長出來的，不是從天上掉下來的，而是我們拚來的」，蘇貞昌呼籲，大家用選票給陳菊這樣偉大的女性一個溫暖，給真正會做事的人一個肯定，「選對人，會做事，讓我們一起改變新北市」。

高麗菜盛產，幾個銅板就能享受高麗菜甜美的好滋味！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，高麗菜是很好的食材之一，不僅滋味甘甜，且具有多種維生素、礦物質與豐富的膳食纖維，更有多種抗氧化成分，適量食用有益健康。跟著健談圖文認識高麗菜的營養價值。 高麗菜的料理變化多元，可生食、清炒、川燙，皆有不同風味，且高麗菜富含多種營養成分，包括維生素B、C，鈣、磷、鉀、鐵與維生素K等多種微量元素，同時含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕。 其中，高麗菜的膳食纖維豐富，煮熟的高麗菜一碗約含有1.5至2克的膳食纖維，不僅可增加飽足感，且可促進腸胃蠕動、改善便祕問題。 此外，紫色高麗菜中也含有花青素，可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加眼部微血管的循環，有助維護眼睛黃斑部的健康，保持良好視力。 令人意外的是，高麗菜也含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、維生素K等多種微量元素，尤其維生素K與鈣質相輔相成，有助維持骨骼健康。 除了上述營養價值外，高麗菜中也含有許多抗氧化的營養成分，如異硫氰酸鹽 (isothiocyanate) 可降低致癌物的毒性，再將致癌物代謝出體外；蘿蔔硫素 (surforaphane) 有解毒之效，可增強體內酵素的解毒力，以減輕毒素對身體的傷害。 吲哚(indole)成分可改變雌激素代謝後產物成為無害物質、降低致癌物毒性，也有助於降低乳癌發生的風險；硫代配糖體則有助清除體內自由基，減少罹癌機率。 廖嘉音營養師提醒，即便高麗菜的營養價值高，但仍建議日常應適量食用，勿過量食用；尤其腸胃功能不佳者過量食用容易引發脹氣不舒服。此外，不同種類的蔬果都有不同的營養價值，應多樣化攝取不可偏廢，如此才更有助維持健康。 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師延伸閱讀■  芹菜的營養價值